Άλλαξε την ιστορία σου
Υπάρχει και άλλος δρόμος

Ως άνθρωποι ερμηνεύουμε την πραγματικότητα. Επιδιώκουμε να δώσουμε νόημα σε ό,τι μας συμβαίνει, σκεπτόμαστε ή αισθανόμαστε και να το κατανοήσουμε. Αφηγούμεθα πολλές διάφορες ιστορίες γύρω από την ζωή μας, που αφορούν εμάς, τις εμπειρίες, τις σχέσεις μας…

Μια αφήγηση είναι σαν ένα νήμα που υφαίνει τα γεγονότα μαζί, σχηματίζοντας μια ιστορία. Έχουμε ιστορίες για τον εαυτό μας, τις ικανότητές μας, τις προσπάθειές μας, τις ενέργειές μας, τις επιθυμίες μας, τις σχέσεις μας, τη δουλειά μας, τα συμφέροντά μας, τις κατακτήσεις μας, τα επιτεύγματά μας, τις αποτυχίες μας… Ο τρόπος με τον οποίο αφηγούμεθα αυτές τις ιστορίες, καθορίζεται από το πώς συνδέσαμε ορισμένα γεγονότα σε μια ακολουθία και από τη σημασία που τους αποδίδουμε.

Υπάρχουν, όμως, φορές που οι αφηγήσεις ή οι ιστορίες μας είναι δύσκολες και εστιάζουν κυρίως στο προβληματικό σενάριο, το οποίο μπορεί να επαναλαμβάνεται συνεχώς και να μας δυσαρεστεί, καταπιέζει, φοβίζει, θυμώνει… Τότε εμφανίζεται το σύμπτωμα-πρόβλημα.

Οι ιστορίες μας συγκινούν και αυτές οι συγκινήσεις είναι διεργασίες, που μας συντροφεύουν σε όλη μας τη ζωή. Βρισκόμαστε και ζούμε ένα χείμαρρο συγκινησιακών αποκρίσεων, που περιγράφει το είδος της συναισθηματικής μας σύνδεσης και του «χορού» μας με τους άλλους. Αν, για κάποιους λόγους, απωλέσουμε τη συναισθηματική σύνδεση με τους σημαντικούς άλλους στη ζωή μας, τότε εγκλωβιζόμαστε σε ένα ατελείωτο φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων.

Μπορούμε, λοιπόν, να περιγράψουμε την ψυχοθεραπεία ως μια μετασχηματιστική διαδικασία, μέσω της οποίας οι θεραπευόμενοι, οι οικογένειες, τα ζευγάρια και οι θεραπευτές συνεισφέρουν όλοι μαζί ποιοτικές αλλαγές, αλλαγές δεύτερου βαθμού σε αυτές τις ιστορίες και τις συγκινήσεις. Έτσι, στη διάρκεια της ψυχοθεραπείας προσπαθούμε να τις αναδομήσουμε σε πιο πρωτογενείς και βοηθητικές, λιγότερο απειλητικές και περισσότερο αποδεκτές.

Με βάση αυτή την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, η anima-net επιδιώκει να αλλάξει αυτές τις εγκλωβιστικές αφηγήσεις και συναισθήματα, με ύφος ενσυναισθητικό και μη κατηγορητικό, να τις καταστήσει λειτουργικές, μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Η συνθετική προσέγγιση που επιχειρούμε μπορεί να ορισθεί, ως «επανασυγγραφή ιστοριών και συναισθημάτων». Θεωρούμε ότι τα προβλήματα είναι ξεχωριστά από τους ανθρώπους και πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι έχουν πολλές δεξιότητες, ικανότητες, πεποιθήσεις, αξίες, που θα τους βοηθήσουν να κατασκευάσουν μία περισσότερο βοηθητική προσέγγιση για την ζωή τους.

Η ψυχοθεραπεία έχει στόχο να ανακαλύψει τις διαφορετικές πλευρές μας και να τις βάλει να συνομιλήσουν με τις διαφορετικές ιστορίες, τις αφηγήσεις και τα συναισθήματα τους και από αυτές «κάτι να κρατήσουμε, κάτι να πετάξουμε και κάτι να μεταλλάξουμε». (Χ. Κατάκη)

Χρειάζομαι Βοήθεια

Για την οικογένειά μου
Ίσως να είστε γονείς που ανησυχείτε για τη συμπεριφορά του παιδιού σας ή πώς ένα διαζύγιο μπορεί να επηρεάσει την οικογένειά σας. Μπορεί να είσαι μέλος θετής οικογένειας και να χρειάζεσαι βοήθεια για την προσαρμογή, ή ίσως να συγκρούεσαι με γονείς ή αδέλφια και να χρειάζεσαι υποστήριξη στην επικοινωνία μαζί τους.
Για την σεξουαλική μου ζωή
Είναι φυσικό να θέλετε καλύτερη σεξουαλική σχέση με τον / την σύντροφό σας και αναρωτιέστε εάν υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Μην ντρέπεστε για αυτό, ζητήστε βοήθεια.
Για θέματα διαζυγίου
Όταν η σχέση φτάνει σε αδιέξοδο και ο γάμος φαίνεται να φτάνει στο διαζύγιο, τα ζευγάρια χωρίζουν αλλά οι γονείς παραμένουν. Κάθε μέλος του ζευγαριού χρειάζεται βοήθεια για να ξαναγράψει και την ιστορία της σχέσης του και την προσωπική του ιστορία.Ακόμα κι αν δεν έχετε παιδιά, ένα διαζύγιο μπορεί να επηρεάσει όλους τους άλλους τομείς της ζωής σας.

Για τα παιδιά μου
Το να μεγαλώνεις παιδιά είναι μια καθημερινή πρόκληση. Πολλά θέματα μπορεί να σας ανησυχούν, όπως το σχολείο, οι σχέσεις με τα αδέλφια, οι ηλικιακές αλλαγές τους, και το πώς συνθέτουμε και συμπλέκουμε τις οικογενειακές ιστορίες μεταξύ τους.
Για εμένα (ενήλικας/έφηβος/παιδί)
Αισθάνομαι δύσκολα αυτή την στιγμή στην ζωή μου, έχω διάφορα συμπτώματα που με ανησυχούν και με δυσκολεύουν, μεγαλώνω και δυσκολεύομαι στις σχέσεις μου, ανακαλύπτω την σεξουαλική μου ταυτότητα, συγκρούομαι με τους γονείς μου…

Για το ζευγάρι μου
Τι είναι αυτό που μας κάνει να είμαστε μαζί;

Η Συμβουλευτική Σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε για τις δυσκολίες σας  και να προχωρήσετε. Δεν έχει σημασία αν είστε παντρεμένοι, αν ζείτε μαζί, αν είστε μόνος ή με διαφορετική σεξουαλική προτίμηση. Είμαστε εδώ για να ξεδιπλώσουμε την ιστορία σας και να σας βοηθήσουμε.

Αισθάνομαι

Κατάθλιψη
«Ανήμπορος/η να σηκωθώ από το κρεβάτι κάθε πρωί και να αντικρύσω τη μέρα. Το φαγητό μοιάζει άνοστο. Ο ήλιος μου τυφλώνει τα μάτια. Νιώθω σαν να βυθίζομαι σε ένα τεράστιο κύμα μελαγχολίας ολοένα και περισσότερο. Δεν αντλώ πλέον ικανοποίηση από χόμπι, οικογένεια, φίλους. Βρίσκομαι σε αδιέξοδο. Τίποτα δεν έχει νόημα πια…»

Φοβία
«Δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω δημόσιες τουαλέτες, σίγουρα θα αρρωστήσω. Αποφεύγω τη σεξουαλική επαφή για να αποφύγω τα μικρόβια. Μένω κυρίως μέσα στο σπίτι και δεν προσκαλώ κόσμο παρά σπάνια. Πάντοτε προτού φάω νιώθω ναυτία και τάση για εμετό, γιατί δεν είμαι σίγουρος/η, ότι έπλυνα αρκετά τα λαχανικά. Όταν κυκλοφορώ σε εξωτερικό χώρο, καλύπτω πάντα το στόμα μου. Και μόνο στην ιδέα μιας πιθανής ασθένειας με πιάνει τρόμος…»
Δυσκολίες στη Σχέση μου
«Δεν ακούς τις ανάγκες μου και δεν με καταλαβαίνεις. Νιώθω αόρατη/ος, με αγνοείς. Έχει κλονιστεί η εμπιστοσύνη μου, φοβάμαι, ότι με απατάς. Έχουμε απομακρυνθεί, δεν κάνουμε τίποτα το διασκεδαστικό πια. Νιώθω σαν να υπάρχει ένας τεράστιος τοίχος ανάμεσά μας και είμαστε σαν ξένοι…»

Άγχος και Aνησυχία
«Αισθάνομαι ένα κόμπο στο στομάχι. Το μυαλό μου δεν είναι καθαρό. Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ στη δουλειά μου. Νιώθω ψυχική εξάντληση. Δεν έχω δύναμη, σιγουριά και ενθουσιασμό. Η διάθεσή μου αλλάζει συνέχεια. Φοβάμαι ότι κάτι θα μου τύχει και δεν θα μπορέσω να αντιδράσω. Ανησυχώ για το μέλλον…»
Ψυχολογική Πίεση
«Νιώθω συνεχώς στα άκρα. Έχω αϋπνίες, τρεμούλες, πόνους στο στομάχι. Ούτε τη συντροφιά των φίλων μου αντέχω, ούτε να μένω μόνος/η. Ξεσπάω συχνά σε κλάματα ή φωνές. Αναβάλλω καθήκοντα και υποχρεώσεις. Αποφεύγω τον/την σύζυγό μου. Συχνά θα κάνω αρνητικές σκέψεις για τους άλλους, είμαι ευερέθιστος/η και κυκλοθυμικος/ή.»

Τραύμα Ψυχής
«Ο πατέρας μου με κακοποιούσε σωματικά, όταν ήμουν παιδί. Έπινε και χτυπούσε εμένα και τη μητέρα μου. Φοβόμουν, κρυβόμουν στο δωμάτιό μου, ευχόμουν να σταματήσει, μερικές φορές προσευχόμουν να πεθάνει. Σήμερα, είμαι μόνος/η και αποφεύγω να έχω κοινωνικές σχέσεις. Πιστεύω, πως όλοι θέλουν να με ξεγελάσουν και να με εκμεταλλευτούν. Βλέπω συχνά εφιάλτες. Πολλές φορές έχω ξεσπάσματα θυμού μπροστά σε συναδέλφους…»
Πανικό
«Τι μου συμβαίνει; Γιατί δεν μπορώ να αναπνεύσω; Το στήθος μου σφίγγεται, η καρδιά μου φτερουγίζει, τα αυτιά μου βουίζουν, ζαλίζομαι, όλα γυρνάνε, θα λιποθυμήσω! Γιατί όλοι οι άλλοι φαίνονται καλά; Πού βρίσκεται η έξοδος;… πρέπει να φύγω, να τρέξω, να πάρω καθαρό αέρα!…» Ο πανικός μου μιλάει, μιλήστε μας γι΄αυτόν.
... ότι έχω εμμονές
«Κάθε πρωί πλένω τα δόντια μου τρεις φορές. Τα χέρια μου τα πλένω τρεις φορές ανά μία ώρα, πολύ καλά και προσεκτικά. Κάνω μπάνιο τρεις φορές την μέρα. Ξέρω, ότι δεν είναι φυσιολογική η συμπεριφορά μου, όμως δεν μπορώ να σταματήσω. Θέλω όλα μου τα αντικείμενα σε τάξη και σειρά. Θέλω το σπίτι να είναι πάντα καθαρό. Με πιάνει πανικός όταν μεταβληθεί το πρόγραμμά μου. Λυπάμαι και ντρέπομαι που φέρομαι έτσι…»

Εθισμένος/η
«Δεν μπορώ χωρίς αυτό. Με χαλαρώνει, μου δημιουργεί αισθήματα ευφορίας και σταματάω να σκέφτομαι. Αποφεύγω να συζητήσω με την οικογένεια μου και τους λέω ψέματα, ότι χρειάζομαι χρήματα για τα βιβλία της σχολής. Εξάλλου δεν τους νοιάζει, αν είμαι καλά. Είναι τόσο απασχολημένοι, που δεν ασχολούνται ποτέ μαζί μου. Έχω τους φίλους μου, αυτοί με καταλαβαίνουν και ξέρουν πάντα τι έχω ανάγκη…»

ΣΥΝΔΕΣΟΥ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
ΠΩΣ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ

Έχετε χρόνο για μια συνεδρία γνωριμίας με τον εαυτό σας;


Έχετε χρόνο για το ζευγάρι σας ;

Κλείστε την πρώτη Δωρεάν Συνεδρία

Επιλέξτε το σωστό θεραπευτικό σχέδιο

Επιλέξτε το θεραπευτικό σχέδιο που ταιριάζει

στον προϋπολογισμό σας.

Ξεκινήστε τη θεραπεία

Κάνετε κράτηση και ξεκινήστε τη θεραπεία σας.

Anima on line θεραπευτικά σχέδια

Μόλις είστε σύμφωνοι με τον ψυχοθεραπευτή σας,  θα αποκτήσετε ένα αφιερωμένο «δωμάτιο», το οποίο θα είναι το ιδιωτικό και ασφαλές σας μέρος για να επικοινωνήσετε. Σε αυτό το «δωμάτιο», θα γράψετε για τον εαυτό σας, τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας, θα θέσετε ερωτήσεις και θα συζητήσετε τα θέματα, που σας προβληματίζουν. Ο ψυχοθεραπευτής σας θα διαβάσει τα μηνύματά σας και θα απαντήσει με ερωτήσεις, σχόλια, πληροφορίες και καθοδήγηση. 

Μπορείτε να ανταλλάξετε μηνύματα με τον σύμβουλό σας οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε κι αν είστε, χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε συσκευή συνδεδεμένη στο Internet. Το «δωμάτιο» είναι ανοιχτό όλο το 24ωρο και από τη στιγμή, που τα μηνύματα δεν είναι σε πραγματικό χρόνο, δεν απαιτεί ραντεβού. Αντ ‘αυτού, μπορείτε να επιλέξετε, όποτε θέλετε να γράψετε ή να απαντήσετε στον ψυχοθεραπευτή σας. Θα λάβετε ειδοποίηση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όταν ο θεραπευτής σας έχει στείλει ένα μήνυμα.  

Στο anima πλήρες εκτός από τα παραπάνω θα χρειαστεί να κάνετε κράτηση για την on line video συνεδρία, που διαρκεί 55 λεπτά. 

 

Για τις ατομικές συνεδρίες και τις συνεδρίες ζευγαριών που πραγματοποιούνται με on line video,  θα χρειαστεί να κάνετε κράτηση.  Για να μιλήσετε με τον θεραπευτή σας μέσω του βίντεο, θα χρειαστεί να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον θεραπευτή σας και να συνδεθείτε στο συμβουλευτικό σας «δωμάτιο» την ώρα, που έχετε συμφωνήσει. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής  σας θα σας ζητήσει να ξεκινήσετε τη συνεδρία . Αφού επιβεβαιώσετε, θα αρχίσετε αμέσως να συνομιλείτε μαζί του. Η συνεδρία διαρκεί 55 λεπτά

Anima Live θεραπευτικά σχέδια

ΑΤΟΜΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

50/συνεδρία

  • Για τις στιγμές  όπου το «δεν αισθάνομαι καλά» είναι παρόν.

ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙΩΝ

60/συνεδρία

  • Για σας τους δύο.
  • Για τις δύσκολες στιγμές της συμβίωσης και των ερωτημάτων για τη σχέση σας .
  • Από τις συγκρούσεις στον συγχρονισμένο χορό.

ΟΜΑΔΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

150/μήνα

  • (*κατ’ άτομο)
  • Η θεραπευτική δύναμη της ομάδας και η ασφαλής σύνδεση  που αναζητούμε. 
  • Προϋπόθεση για την ένταξη στην ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια διαγνωστική πρώτη ατομική συνεδρία. 

Σχετικά με εμάς

Ποιοι είμαστε

Ψυχολόγοι –  Ψυχοθεραπευτές

Κυριάκος Δαμουλιάνος

Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής

Στο anima-net αλλάζουμε ιστορίες που αφορούν στους σχεσιακούς εαυτούς μας και στους σημαντικούς άλλους.

Ελευθερία Α. Ελβανίδη

Κλινικός Ψυχολόγος

Πιστεύω ακράδαντα πως νους, ψυχή και σώμα δεν μπορούν να λειτουργήσουν αρμονικά όταν κάποιο από τα τρία νοσεί…

Καλέστε μας

211 1195350

Ηλεκτρονικό Ταχυδρομείο

anima@anima-net.gr

Διεύθυνση

Λεωφ. Βασ. Σοφίας 119 (2ος όροφος)

Ωράριο

Δευτέρα – Παρασκευή 11:00 – 21:00