Login

Register

Login

Register

Άλλαξε την ιστορία σου
Υπάρχει και άλλος δρόμος

Ως άνθρωποι ερμηνεύουμε την πραγματικότητα. Επιδιώκουμε να δώσουμε νόημα σε ό,τι μας συμβαίνει, σκεπτόμαστε ή αισθανόμαστε και να το κατανοήσουμε. Αφηγούμεθα πολλές διάφορες ιστορίες γύρω από την ζωή μας, που αφορούν εμάς, τις εμπειρίες, τις σχέσεις μας…

Μια αφήγηση είναι σαν ένα νήμα που υφαίνει τα γεγονότα μαζί, σχηματίζοντας μια ιστορία. Έχουμε ιστορίες για τον εαυτό μας, τις ικανότητές μας, τις προσπάθειές μας, τις ενέργειές μας, τις επιθυμίες μας, τις σχέσεις μας, τη δουλειά μας, τα συμφέροντά μας, τις κατακτήσεις μας, τα επιτεύγματά μας, τις αποτυχίες μας… Ο τρόπος με τον οποίο αφηγούμεθα αυτές τις ιστορίες, καθορίζεται από το πώς συνδέσαμε ορισμένα γεγονότα σε μια ακολουθία και από τη σημασία που τους αποδίδουμε.

Υπάρχουν, όμως, φορές που οι αφηγήσεις ή οι ιστορίες μας είναι δύσκολες και εστιάζουν κυρίως στο προβληματικό σενάριο, το οποίο μπορεί να επαναλαμβάνεται συνεχώς και να μας δυσαρεστεί, καταπιέζει, φοβίζει, θυμώνει… Τότε εμφανίζεται το σύμπτωμα-πρόβλημα.

Οι ιστορίες μας συγκινούν και αυτές οι συγκινήσεις είναι διεργασίες, που μας συντροφεύουν σε όλη μας τη ζωή. Βρισκόμαστε και ζούμε ένα χείμαρρο συγκινησιακών αποκρίσεων, που περιγράφει το είδος της συναισθηματικής μας σύνδεσης και του «χορού» μας με τους άλλους. Αν, για κάποιους λόγους, απωλέσουμε τη συναισθηματική σύνδεση με τους σημαντικούς άλλους στη ζωή μας, τότε εγκλωβιζόμαστε σε ένα ατελείωτο φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων.

Μπορούμε, λοιπόν, να περιγράψουμε την ψυχοθεραπεία ως μια μετασχηματιστική διαδικασία, μέσω της οποίας οι θεραπευόμενοι, οι οικογένειες, τα ζευγάρια και οι θεραπευτές συνεισφέρουν όλοι μαζί ποιοτικές αλλαγές, αλλαγές δεύτερου βαθμού σε αυτές τις ιστορίες και τις συγκινήσεις. Έτσι, στη διάρκεια της ψυχοθεραπείας προσπαθούμε να τις αναδομήσουμε σε πιο πρωτογενείς και βοηθητικές, λιγότερο απειλητικές και περισσότερο αποδεκτές.

Με βάση αυτή την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, η anima-net επιδιώκει να αλλάξει αυτές τις εγκλωβιστικές αφηγήσεις και συναισθήματα, με ύφος ενσυναισθητικό και μη κατηγορητικό, να τις καταστήσει λειτουργικές, μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Η συνθετική προσέγγιση που επιχειρούμε μπορεί να ορισθεί, ως «επανασυγγραφή ιστοριών και συναισθημάτων». Θεωρούμε ότι τα προβλήματα είναι ξεχωριστά από τους ανθρώπους και πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι έχουν πολλές δεξιότητες, ικανότητες, πεποιθήσεις, αξίες, που θα τους βοηθήσουν να κατασκευάσουν μία περισσότερο βοηθητική προσέγγιση για την ζωή τους.

Η ψυχοθεραπεία έχει στόχο να ανακαλύψει τις διαφορετικές πλευρές μας και να τις βάλει να συνομιλήσουν με τις διαφορετικές ιστορίες, τις αφηγήσεις και τα συναισθήματα τους και από αυτές «κάτι να κρατήσουμε, κάτι να πετάξουμε και κάτι να μεταλλάξουμε». (Χ. Κατάκη)